경락유주(Meridians)

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By OKePaPa

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14정경 유주에 대한 기본 내용을 설명합니다. 14정경(正經)은 우리 몸의 핵심 에너지 순환로로, 12경맥과 임·독맥으로 구성됩니다. 수태음폐경, 수양명대장경, 수소음심경, 수태양소장경, 수궐음심포경, 수소양삼초경과 족양명위경, 족태음비경, 족소음신경, 족태양방광경, 족궐음간경, 족소양담경, 그리고 임맥과 독맥이 이에 해당합니다. 각 경맥은 특정 장부와 연결되어 있으며, 이들은 서로 유기적으로 연결되어 전신의 기혈순환을 담당합니다.

14정경(正經)

기경팔맥(奇經八脈) 중 임맥과, 독맥은 자기의 독립된 경혈을 갖고 있고 다른 6개의 기경(奇經)인 충맥, 대맥, 양교맥, 음교맥, 양유맥, 음유맥은 12경맥(經脈) 경혈과 공유되어 부속되는 고유의 경혈(經穴)을 지니지 않는다. 그래서 12 경맥임맥, 독맥을 합쳐 14정경(正經)이라 부르는 것이다. 

14정경 리스트

12경맥의 흐름

12경맥의 접속과 순행을 도식화 한 그림

경락유주(Meridians) 1
경락유주(Meridians) 2
■ 유주의 교회, 순행의 특징

십이경맥 (十二經脈)의 접속과 순행, 표리관계

십이경맥의 접속과 순행, 표리관계

14경맥의 기시혈과 종지혈

경락유주(Meridians)

오케파파 경혈검색

[01] 임맥(任脈) – CV 유주

  1.  하복부 중극中極 아래에서 기시起始하여 양음지간兩陰之間[1]회음부로 나와
  2. 회음부를 경유하여 음모제陰毛際로 상행하여
  3. 전정중선前正中線을 따라 곡골, 중극, 관원, 석문, 기해, 음교, 신궐(배꼽)을 거쳐
  4. 흉부정중선을 따라 수분, 하완, 건리, 중완, 상완, 거궐, 구미, 중정, 전중, 옥당, 자궁, 화개, 선기를 지나 천돌, 염천 간間인 인후부에 이르고
  5. 턱을 지나 아랫입술 밑 승장에 이르고
  6. 승장에서 수족양명경, 독맥과 교회하고 둘로 나누어져 입술을 돌아 은교에서 독맥과 만나고 다시 갈라져서
  7. 안면부를 따라 눈 밑으로 이어져 눈 밑 승읍에서 족양명위경과 만난다
  8. 분지는 포중胞中에서 나와 등골을 관통하고 배부背部를 순행한다.
경락유주(Meridians) 3

[02] 독맥(督脈) – GV 유주

  1. 주간主幹은 아랫배, 포궁胞宮에서 기시起始하여 회음으로 내려가 임맥과 만난 뒤
  2. 꼬리뼈끝 장강을 지나 요유, 양관, 명문, 현추, 척중, 중추, 근축, 지양, 영대, 신도를 경우해서 척추를 따라 올라 넓게 퍼진다. 견갑부 신주에서 좌우로 나뉘었다가 다시 후정중선後正中線 도도에서 합하여 상행하고 대추로 온 후 이곳에서 수족삼양맥과 교회한다.
  3. 뒤목의 아문, 풍부에 이르러 뇌로 들어갔다가 뇌호로 나온 후 강간, 후정을 지나
  4. 머리 꼭대기로 올라가 백회에서 족태양과 교회한 후 다시 머리의 정중선을 따라 전행前行하여 전정, 신회, 상성을 지나 전액발제前額髮際인 신정[발제상0.5촌]을 지나
  5. 콧날로 하행하여 소료, 수구, 태단을 지나 윗잇몸 은교에서 끝난다.
  6. 다시 지맥은 꼬리뼈 끝에서 족태양경과 만나고 척추를 뚫고 들어가 신腎과 연결된다
  7. 또 한 지막은 아랫배에서 위로 배꼽을 지나 심心에 들어가고 인후에서 임맥과 만나고 턱 아래를 지나 입술을 돌아 두 눈 사이의 중간에서 끝난다.
  8. 또 다른 지맥은 족태양경과 함께 눈가에서 시작하여 이마로 돌라가고 정수리에서 좌우로 엇갈리며 머리속으로 들어간다.
경락유주(Meridians) 4

[03] 수태음폐경[手太陰肺經] – LU 유주

수태음폐경 유주 그림

[03] 수태음폐경[手太陰肺經]– LU (LUng meridian)-각 11혈

수태음폐경 유주
  1. 수태음폐경은 중초에 있는 위부 즉 중완[임맥]자리에서 기시하여 하행하여 수분[임맥]에서 폐와 표리관계가 되는 대장에 낙한다.
  2. 대장에서 다시 돌아와 위구[유문, 분문]를 돌아서
  3. 횡경막을 지나
  4. 폐에 속한다.
  5. 다시 인후, 기관, 기관지 등을 포괄하는 폐계를 지나 흉부 외상방의 중부에서 족태음비경과 교회하고 운문을 지나 겨드랑이 밑 액와에 이른다.
  6. 계속하여 상완내측전연의 천부, 협백을 따라 내려가 수소음경과 수궐음경 두 경의 앞쪽을 지나
  7. 팔꿈치 안쪽[주중] 척택을 거쳐 하향한다.
  8. 전완내측 요측연을 따라서 하행하되 공최, 열결을 지나
  9. 경거, 손목에 맥 뛰는 자리인 촌구 태연으로 진입하여
  10. 어제를 지나고
  11. 엄지손가락[대지] 내측단에 있는 소상에 이른다
  12. 지맥은 소목 위 열결에서 분출하여 곧장 둘째손가락 내측단에 있는 상양으로 가서 수양명대장경으로 이어진다

※폐경의 기시인 중초[중완]는 간지별의 종지점이니 간에서 지별이 하행하여 중초로 가서 폐와 직결한다 

[04] 수양명대장경(手陽明大腸經) – LI 유주

수양명대장경 유주 그림

[4] 수양명대장경(手陽明大腸經) – LI(Large Intestine meridian) – 각 20혈

수양명대장경 유주그림

둘째 손가락 끝에서 둘째 손가락 엄지 손가락쪽 상연을 따라
제1,2장골 사이(합곡:合谷)를 지나고
팔목 위 모지 뒤 양근간의 움푹 들어간 양계(陽谿)를 지나
팔굼치 외측에 이르러
다시 팔의 외측 전연(前緣)을 따라 어깨로 올라가 견봉(肩峯)의 전연(前緣)을 지나고
제양경(諸陽經)과 만나
다시 하향하여 결분(缺盆)에 들어가 장부에 연락하고,
횡경막(橫膈膜)을 내려가 대장(大腸)에 속한다.
그 지맥(支脈)은 결분(缺盆)에서 경부(頸部)를 지나
협부(頰部)를 통과하고
하치은(下齒 )에 들어간 후
상순(上脣)을 돌아 좌맥(左脈)은 우로 향하고
우맥(右脈)은 좌로 향하여
인중(人中)에서 교차하고
양측에서 비공(鼻孔)을 협(夾)하여
족양명경과 결합한다

[05] 족양명위경 [足陽明胃經] – ST 유주

족양명위경 유주 그림

[5] 족양명위경 [足陽明胃經] – ST(STomach meridian) – 각45혈

족양명위경 유주그림
  1. 족양명위경은 비익鼻翼 양측兩側의 영향에서 기시하여 곳마루를 따라 상행해서 비근부鼻根部에 이르러
  2. 좌우 경맥이 교회交會하여 비근부 양쪽에서 족태양방광경의 정명과 교회한 후
  3. 코 가장자리를 따라서 내려와
  4. 윗니윗잇몸으로 진입하였다가
  5. 되돌아 나와 입술을 휘돌아서
  6. 하행하여 아랫입술 밑 오목하게 들어간 곳인 승장에서 좌우 교차한다
  7. 계속하여 턱[합頜]을 따라 순행하여
  8. 저작근 가장자리 대영으로 나와 협거를 따라 순행하여
  9. 귀 앞으로 상행한 후 광대뼈 등과 교회하면서 발제髮際를 따라서 올라
  10. 족소양담경의 현리, 함염등과 교회하면서 발제髮際를 따라서 올라
  11. 이마각[액각額角]의 두유에 이른 후 독맥의 신정과 교회한다
  12. 지맥은 대영에서 내려와 인영을 지나고 목구멍[인후]을 따라서 가다
  13. 뒤로 돌아 대추와 교회한 후 다시 앞으로 돌아와 결분에 이른다
  14. 결분에서 흉강으로 들어가 하향해서 횡격막을 지나
  15. 위胃에 속屬하고 비脾에 낙絡한다
  16. 직행한 경맥은 결분에서 유두乳頭를 지나
  17. 하향해서 배꼽 옆을 끼고 소복小腹의 기충으로 들어간다.
  18. 다른 지맥은 위하구胃下口에서 뱃속을 따라 내려와 기층에 이르러 밖으로 흐르는 본경의 맥과 회합한 후
  19. 계속하여 하지외측전연 비관까지 하행하여
  20. 곧바로 대퇴부 앞쪽의 복토에 도달하여 아래로 흘러
  21. 무릎에 이른다
  22. 계속하여 정강이 바깥쪽 전연前緣을 따라서 내려가
  23. 발등을 지나
  24. 둘째 발가락 외측단外側端 여태에 이른다
  25. 지맥은 무릎아래 3촌 족삼리에서 분출하여
  26. 가운데 발가락 외측으로 들어간다
  27. 또 다른 지맥은 발등의 충양에서 분출하여 엄지발가락 내측단 은백으로 나와 족태음비경에 이어진다

[06] 족태음비경 [足太陰脾經] – SP 유주

족태음비경 유주 그림

[6] 족태음비경 [足太陰脾經] – SP(Spleen meridian)- 각21혈

족태음비경 유주그림
  1. 족태음비경은 엄지발가락 내측단의 은백에서 일어나
  2. 엄지발가락 안쪽의 적백육제赤白肉祭를 따라서
  3. 안쪽 복사뼈 전면을 거쳐 상행하여
  4. 다시 정강이뼈[경골] 안쪽으로 따라 올라가
  5. 안쪽 복사뼈 위 8촌 되는 지점에서 족궐음간경과 교차하여 족궐음간경의 전면으로 나온 후 정강이뼈 후연을 따라서 흘러
  6. 무릎을 지나고 대퇴내측전연을 지나
  7. 복부로 들어간다
  8. 복부에서 임맥의 중극, 관원, 하완과 교회하여 비脾에 속屬하고 위胃에 낙絡한다
  9. 다시 상행하여 복애를 거쳐 족소양담경의 일월에 교회하고 족궐음간경의 기문에서 상회相會한다
  10. 횡경막을 지나 흉부에 올라가 식두, 천계, 흉향, 주영을 돌아 주영에서 구부러져서 대포에 낙絡한다
  11. 주영에서 계속하여 올라가 수태음폐경의 중부와 교회한 후
  12. 인후양방을 따라 올라가 혀뿌리에 도달하여, 혀 밑에서 넓게 퍼진다.
  13. 지맥은 위부胃部에서 나와 상행하여 횡격막을 통과한 후
  14. 심장으로 유주하여 수소음심경과 만난다

[07] 수소음 심경(手少陰心經) – HT 유주

수소음심경 유주 그림

[7] 수소음 심경(手少陰心經) (HT, HearT meridian, 각9혈)

수소음심경 유주그림

비경(脾經)지맥(支脈) 위, 심장에 이르는 곳에서 시작하여
횡격막(橫膈膜)을 지나 소장에 연락한다.
그 지맥은 심계(心系)에서 인후를 끼고 올라가 눈의 내자(內眥)에 연했다.
한 가닥은 심계(心系)에서 직상하여 폐(肺)에 이르고
옆으로 나와 극천(極泉)에서 시작하여
상비내측후연(上臂內側後緣)을 따라서
수태음(手太陰)과 수궐음(手厥陰) 후방에서 주내(肘內:팔꿈치안쪽)로 하행하여
장후내측(掌後內側:손바닥 뒷쪽 세끼손가락쪽)으로 가서
소지(小指)내측(內側)을 따라 끝에 이르러 수태양경(手太陽經)과 접합(接合)한다

[08] 수태양소장경(手太陽小腸經)– SI 유주

수태양소장경 유주 그림

[8] 수태양소장경(手太陽小腸經)– SI(Small Intestine medirian) – 각 19혈

수태양소장경 유주그림
  1. 수태양소장경은 제5지 척측단의 소택(少澤)에서 기시하여 ⇒
  2. 손등 척측을 따라 전곡(前谷), 후계(後谿), 완골(腕骨)을 지나 손목의 양곡(陽谷)에 이르러 척골경상돌기로 나온 다음
  3. 올라가 전환후연을 따라 팔꿈치와 상완골요측상과 사이의 소해(小海)를 지나 ⇒
  4. 상완척측후연을 따라 ⇒
  5. 견관절 견정, 노유로 나와서 ⇒
  6. 견갑부 천종을 돌아 ⇒
  7. 제7경추극돌기 아래의 대추에서 교회하고 ⇒
  8. 다시 옆으로 넘어와 결분에서 흉중으로 진입하여 ⇒
  9. 심(心)에서 낙(落)한다. ⇒
  10. 식도를 따라 내려가면서 전중과 교회하고 ⇒
  11. 횡격막을 지나 ⇒
  12. 상완, 중완과 교회하면서 위부를 지나 ⇒
  13. 소장에 속(屬)한다. 소장의 경기는 계속하여 족양명위경의 하거허에 연결되어 하합혈을 형성한다. ⇒
  14. 지맥은 결분에서 나와 ⇒
  15. 목을 따라 천창으로 올라가 흉홰유돌근 뒤 천용으로 해서 ⇒
  16. 협부(頰部)를 지나 ⇒
  17. 눈 꼬리에 이르러 족소양담경의 동자료와 교회하고 되돌아서 ⇒
  18. 수소양삼초경의 화료를 지나 귓속으로 들어간다. ⇒
  19. 지맥은 뺨에서 나와 눈자위 밑 권료로 상행하여 코 옆을 지나 ⇒
  20. 눈 구석에서 족태양방광경의 정명과 만난다.

[09] 족태양방광경(足太陽膀胱經) – BL 유주

족태양방광경 유주 그림

[9] 족태양방광경(足太陽膀胱經) -BL(Bladder meridian)-각67혈

족태양방광경 유주그림
  1. 족태양방광경은 눈구석[목내자] 정명에서 기시하여
  2. 이마로 올라가
  3. 정수리에서 백회와 교회한다
  4. 지맥은 정수리에서 분출하여 이상각으로 내려와 족소양담경의 곡빈, 솔곡, 부백, 두규음, 완골과 교회한다
  5. 직행한 경맥은 정수리에서 뇌로 들어가 뇌에 낙한 다음 독맥의 뇌호에서 교회하고
  6. 되돌아 나와 하행하여 뒷목에 이르러 독맥의 대추, 도도와 교회한 후
  7. 견갑내연을 따라서 척주 옆 1.5촌 거리를 두고 내려가
  8. 허리에 이르러
  9. 척추 옆의 근육에서 내강으로 진입하여
  10. 신과 낙하고
  11. 방광에 속한다
  12. 지맥은 허리에서 분출하여 아래로 내려가 둔부를 지나
  13. 오금 한구운데 위중으로 진입한다
  14. 지맥은 뒷목에서 분출하여 견갑내연을 지나서 곧장 내려가
  15. 둔부에서 족소양담경 환도를 지나서 아래로 내려가
  16. 대퇴외측을 따라
  17. 허리에서 분출한 지맥과 오금에서 회합한다
  18. 계속해서 하행하여 비장근[승산]을 지나
  19. 바깥 복사뼈 후면으로 나와
  20. 제5중족골조면을 따라
  21. 새끼발가락외측단 지음에 이르러 족소음신경과 만난다

[10] 족소음신경(足少陰腎經) – KI 유주

족소음신경 유주 그림

[10] 족소음신경(足少陰腎經) (KI, Kidney meridian,각27혈)

족소음신경 유주그림

다섯째발가락의 아랫면에서 시작하여 발바닥의 중앙을 비스듬히 지나 주골(舟狀骨) 조면(粗面)의 아래를 통과하여 내과(內 , 안쪽 복숭아뼈)의 뒤를 돌아 종골(踵骨, 발꿈치 뼈)의 내측(內側)으로 들어간다. 그리고 거기에서 비복근( 腹筋, 장딴지)의 내측(內側)을 따라 올라가 슬와(膝窩,무릎)의 내측(內側)으로 들어가며 다시 상행하여 신(腎)으로 들어가고 방광(膀胱)에 연락된다. 직행하는 맥(脈)은 신(腎)에서 더 상행하여 간(肝)에 이르며 횡경막(橫膈膜)을 관통하여 폐(肺)에 들어가고 후두(喉頭)를 돌아 설근(舌根)을 감싼다. 그 지맥(支脈)은 폐(肺)에서 나와 심(心)으로 연락되며 흉중(胸中)에 들어가 수궐음심포경(手厥陰心胞經)과 접합한다

[11] 수궐음심포경[手厥陰心包經] – PC 유주

수궐음심포경 유주그림

[11] 수궐음심포경[手厥陰心包經] – PC(PeriCardium meridian)- 각9혈

수궐음심포경 유주그림
  1. 수궐음심포경은 흉중에서 기시하여 심포에 속하고,
  2. 하행하여 횡경막을 통과하면서
  3. 가슴에서 배까지 차례로 상·중·하 삼초에 낙한다.
  4. 지맥은 흉부를 따라 얕게 떠서 겨드랑이 밑 3촌의 천지에 이어진다
  5. 천지에서 체표로 나와 겨드랑이까지 올라갔다가
  6. 수태음폐경과 수소음심경의 사이, 즉 팔 안쪽 중앙으로 내려간다
  7. 계속하여 팔꿈치 안쪽 곡택에 이르고,
  8. 극문, 간사, 내관을 거쳐 하행하여
  9. 완횡문 중앙 대릉을 지나 손바닥으로 진입한 후
  10. 손바닥 가운데 노궁을 거쳐 가운데 손가락 말단의 중충에서 끝난다
  11. 지맥은 손바닥의 노궁에서 갈라져 넷째 손가락 끝 관충에서 수소양삼초경과 만난다.

[12] 수소양삼초경[手少陽三焦經] – TE 유주

수고양삼초경 유주 그림

[12] 수소양삼초경[手少陽三焦經] – TE(Triple Energizer meridian)-각23혈

수소양삼초경 유주그림
  1. 네번째 손가락 척측 손톱밑 관충에서 기시하여
  2. 손등으로 상행하여 4,5중수골 사이로 나와서
  3. 손목관절의 배측을 지나서
  4. 전완외측前腕外側의 척골과 요골 두 뼈 사이를 지나 상행하여
  5. 팔꿈치 첨단 주첨의 천정을 통과해서
  6. 상완외측上腕外側을 따라 올라
  7. 어깨로 간다
  8. 어깨에서 족소양담경의 견정에서 교회한 후 대추를 지나면서 수족양경과 만난 후
  9. 앞으로 돌아가 쇄골아래 오목한 지점인 결분을 통해
  10. 흉중으로 들어가 심포에 낙絡한다.
  11. 계속하행하여 횡격막을 지나 흉부에서 복부를 거치면서 상·중·하 삼초에 속屬한다.
  12. 지맥은 흉중에서 임맥의 전중을 따라 상행하여
  13. 결분으로 다시 나와
  14. 뒷목으로 가
  15. 이후(耳後,귀뒷쪽)로 가서 귓속으로 들어간 경맥은
  16. 귀앞쪽으로 나와서 이마 모서리까지 상행한 후
  17. 다시 구부러져 내려와 뺨을 지나고 족소양담경의 권료와 교회한 후 다시 구부러져 올라가 눈자위 아래에 이른다
  18. 지맥은 귀 뒤 예풍에서 갈라져 귓속으로 들어가서 귀 앞으로 다시 나와 수태양소장경 청궁과 교회한 후 족소양담경의 상관을 지나 뺨 앞의 분지와 만나며
  19. 눈꼬리 사죽공에 갔다가, 눈바깥쪽 동자료에 이르러 족소양담경과 만난다.

[13] 족소양담경[足少陽膽經] – GB 유주

족소양담경 유주 그림

[13] 족소양담경[足少陽膽經] – GB(Gall Bladder meridian)-각44혈

족소양담경 유주그림
  1. 족소양담경은 눈꼬리의 동자료에서 일어나 청궁청회로 갔다가
  2. 상행하여 이마 모서리 두유함염에 가고, 귀 뒤 완골까지 내려왔다가 다시 옆머리를 돌아 이마를 지나 눈썹위 양백에 닿고 재차 옆머리 뒤로 돌아
  3. 귀 뒤 풍지까지 하행하여
  4. 뒷목을 따라 수소양삼소경 전면을 흐르다가 어깨 위 견정에 도달 후, 수소양삼초경의 후면으로 교차해서 하행하여,
  5. 독맥 대추에서 좌우가 교차하여 나와 대저(방광), 병풍(소장)을 거쳐 앞쪽으로 나와 결분에 진입한다.
  6. 지맥은 귀 뒤에서 분출하여 예풍에서 귀속으로 들어갔다가
  7. 다시 귀앞으로 나와
  8. 눈꼬리 바깥쪽에 이른다.
  9. 다른 지맥은 눈꼬리에서 갈라져 하행하여
  10. 족양명위경의 대영을 지나고 다시 올라가
  11. 수소양삼초경을 거쳐 눈 밑에 이른 후 다시 하행하여
  12. 족양명위경의 협거와 교회한 후
  13. 안으로 목을따라 내려가 결분에서 대추,대저,병풍을 거쳐 나온 맥(⑤)과 합해져서
  14. 흉중으로 진입하여 횡경막[명치]을 지나
  15. 간에 낙하고
  16. 담에 속한다
  17. 옆구리 협륵脅肋(옆구리와 늑골) 안을 따라 내려가
  18. 소복小腹에서 족양명위경의 기충으로 나와
  19. 음모를 돌아
  20. 고관절 주위로 가로질러 환도에 들어간다
  21. 한줄기는 결분에서 아래로 내려가 
  22. 겨드랑이 오목한 부위 액와 앞을 지나고
  23. 계속하여 흉측부를 따라 내려가면서 유두 직하 7늑간 일월을 지나
  24. 옆구리 제12늑골 끝 아래 경문을 지나
  25. 고관절 주위 환도에서 안쪽으로 흘러온 지맥(20)과 회합하고,
  26. 다시 하행하여 하지외측중선을 따라서
  27. 무릎 외측을 지나 하행한다.
  28. 담의 하합혈인 비골두 전하방 양릉천을 지나
  29. 비골 아래 끝까지 내려오고,
  30. 바깥복사뼈에서 발등을 따라 내려가
  31. 넷 째 발가락 외측단 조갑근각爪甲根角의 족규음에서 끝난다.
  32. 지맥은 발등 족임음에서 갈라져 제1,2중족골 사이를 따라 엄지발가락 말단으로 나와 조갑을 지나 엄지발가락 털이 난 부위[삼모三毛]에서 족궐음간경과 만난다.

[14] 족궐음간경[足厥陰肝經] – LR 유주

족궐음간경 유주 그림

[14] 족궐음간경[足厥陰肝經] – LR(LiveR meridian)-각14혈

족궐음간경 유주그림
  1. 족궐음간경은 엄지발가락 털 난부위인 대돈에서 시작해
  2. 발등을 따라 상행하여
  3. 안쪽 복사뼈 앞의 중봉을 지나 위로 상행한다
  4. 안쪽 복사뼈 위 8촌 되는 지점에서 족태음비경과 교차하여 족태음비경의 뒤로 흐른다
  5. 무릎내측으로 상행하여
  6. 대퇴부 안쪽을 따라 흐르며 족태음비경의 충문, 부사와 교회한 후
  7. 음모부위로 진입하여
  8. 음부를 돌아
  9. 아랫배로 상행하여 임맥의 곡골, 중극, 관원을 교회하고
  10. 위를 끼고 올라가 간에 속하고 담에 낙한다
  11. 상행하여 횡격막을 지나
  12. 옆구리 협륵脅肋(옆구리와 늑골)에 분포된다. (장문,기문,일월(담),연액(담),운문(폐)
  13. 목구멍 뒤쪽을 따라 상행하여
  14. 목구멍[인후]와 코 주위에 진입하고
  15. 눈 주위 조직인 목계目系에 이어진다
  16. 계속 상행하여 이마로 이어져
  17. 정수리에서 독맥과 회합한다. (족궐음간경은 음경 중 유일하게 두정부까지 올라간다)
  18. 지맥은 목계에서 갈라져 하행하여 빰으로 들어가
  19. 입술 안쪽을 순환한다
  20. 지맥은 간에서 분출하여
  21. 횡경막을 지나 상행하여
  22. 폐로 유주한 후 내려가 임맥의 중완과 교회하여 수태음폐경과 만난다

(참고1) 유주 동영상

유주 동영상 보려면 (클릭)

👉 폐/대/위/비 유주 동영상
👉 심/소/방/신 유주 동영상
👉 포/초/담/간 유주 동영상

(참고2)12장부 경락과 시간

장부(臟腑)의 유주(流注) 시간은 동양의학에서 경락(經絡)장부의 에너지 흐름을 시간대별로 설명한 개념입니다. 이는 12경맥(十二經脈)의 흐름이 하루 24시간 동안 인체의 각 장부로 순환하며, 특정 시간대에 특정 장부의 기능이 가장 활발하다는 이론에 기반합니다. 이를 자오유주(子午流注)라고도 합니다.

장부 유주의 시간표

하루 24시간은 12개의 시간 단위로 나뉘며, 각 시간대는 2시간씩 할당됩니다. 이 시간대에 특정 장부가 가장 활발하게 작용하여 기혈(氣血)이 집중적으로 흐르게 됩니다.

시간대(12시진) 장부(臟腑) 주요 기능 및 특징
오전 3시~5시
(寅時, 인시)
폐(肺) – 폐의 기운이 가장 강해지는 시간.
– 산소 공급 및 혈액 순환 조절.
– 새벽에 깊은 호흡이 중요.
오전 5시~7시
(卯時, 묘시)
대장(大腸) – 배변 활동이 활발해지는 시간.
– 노폐물 배출을 돕는 시간.
오전 7시~9시
(辰時, 진시)
위(胃) – 소화 능력이 가장 강한 시간.
– 아침 식사를 통해 에너지 보충이 필요.
오전 9시~11시
(巳時, 사시)
비(脾) – 소화된 영양분을 운반하고 변환하는 시간.
– 혈액 생성과 관련.
오전 11시~오후 1시
(午時, 오시)
심(心) – 심장이 가장 활발히 작용하는 시간.
– 혈액 순환이 왕성하고 정신 집중이 잘됨.
오후 1시~3시
(未時, 미시)
소장(小腸) – 음식물에서 영양분을 흡수하고 노폐물을 분리하는 시간.
– 소화 작용이 활발.
오후 3시~5시
(申時, 신시)
방광(膀胱) – 노폐물을 소변으로 배출하는 시간.
– 수분 섭취가 중요.
오후 5시~7시
(酉時, 유시)
신(腎) – 에너지를 저장하고 체력을 회복하는 시간.
– 신장의 기능 강화.
오후 7시~9시
(戌時, 술시)
심포(心包) – 심장을 보호하고 혈액 순환을 돕는 시간.
– 긴장을 풀고 휴식을 취하기 좋은 시간.
오후 9시~11시
(亥時, 해시)
삼초(三焦) – 체내 기운의 순환과 조절이 이루어지는 시간.
– 몸의 균형 회복.
오전 11시~새벽 1시
(子時, 자시)
담(膽) – 간과 함께 독소를 해독하고 결단력을 강화하는 시간.
– 깊은 수면이 필요.
하루의 시작, 음(陰)이 극에 달하고 양(陽)이 생기기 시작
새벽 1시~3시
(丑時, 축시)
간(肝) – 해독 작용이 가장 활발한 시간.
– 간이 피로를 풀고 재생하는 시간.

※ 암기법 : 기본적으로 암기하고 있는 순서는 “자축인묘진사~” 이다. 우리가 일상에서 밤12시를 ‘자정’이라고 말하는데, 이것은 자시(밤11시~새벽1시)의 정 가운데 시간 즉 밤12시(0시)를 뜻하는 것이다. 2시간씩 범위로 외우려면 헷깔리니까, 가운데 시간을 기준으로 외우는 것이 편하다. 그래서 자시의 중간은 밤12(새벽0시)이고, 축시의 중간은 2시, 인시의 중간은 4시, 묘시의 중간은 6시, 진시의 중간은 8시… 이렇게 외우면 쉽다. 그리고 장부 기준으로 볼 때, 폐경부터 시작하는 12경락(12장부)의 순서는 “폐대위비 심소방신 포초담간”이고 폐경(인시)의 가운데 시간은 새벽4시이다. 대장경(묘시)의 가운데 시간은 6시… 이렇게 외우면 좋다. 대장경의 시간인 새벽 5시에서 7시 사이에는 대장 활동이 좋기 때문에 이 시간(아침5시~7시)에 배변을 하는 습관을 가지면 건강에 좋다는 말이 이러한 연유로 나온 것이다.

유주의 원리

  1. 경락의 순환
    • 인체의 12경맥은 각각의 장부와 연결되어 있으며, 하루 동안 일정한 순서로 기혈이 흐릅니다.
    • 이 흐름은 폐경(肺經)에서 시작하여 다시 폐경으로 끝납니다.
  2. 장부의 활동성
    • 각 시간대에 해당 장부는 기혈이 가장 왕성하게 흐르며, 이에 따라 해당 장부의 기능이 활발해집니다.
    • 반대로, 이 시간대에 문제가 생기면 해당 장부의 기능 이상이 나타날 수 있습니다.
  3. 자연의 리듬과 조화
    • 유주 시간은 자연의 음양 리듬과 조화를 이루며, 인간의 생체 리듬과 밀접한 관계가 있습니다.
    • 예를 들어, 밤에는 간과 담이 해독과 재생을 담당하고, 아침에는 폐와 대장이 정화와 배출을 담당합니다.

활용 팁

  • 해당 시간에 맞는 생활 습관을 가지는 것이 중요합니다.
    • 예: 묘시(05~07시)에는 배변 활동을 위해 따뜻한 물을 마시는 것.
    • 자시(23~01시)에는 깊은 수면을 통해 간과 담의 해독을 돕는 것.
  • 이 시간표를 참고하여 자신의 생활 리듬을 조정하면 건강 유지와 회복에 도움이 됩니다.
12장부 경락과 시간 참고 그림
경락유주(Meridians) 5

해부생리학과 경락, 경혈의 위치

신경과 경락 유주

14정경명 관련있는 주요 신경명 경락과 신경이 겹치는 위치
수태음폐경 정중신경(Median Nerve),
상완신경총(Brachial Plexus)
상완부(팔 안쪽), 전완부(팔꿈치 아래), 손바닥 쪽
수양명대장경 요골신경(Radial Nerve),
상완신경총(Brachial Plexus)
상완부(팔 바깥쪽), 팔꿈치, 전완부(팔 바깥쪽), 손등
족양명위경 비골신경(Fibular Nerve),
대퇴신경(Femoral Nerve)
안면부(얼굴), 대퇴부(허벅지 앞쪽), 경골부(정강이), 발등
족태음비경 폐쇄신경(Obturator Nerve),
대퇴신경(Femoral Nerve)
대퇴부(허벅지 안쪽), 경골부(정강이 안쪽), 발바닥
수소음심경 척골신경(Ulnar Nerve),
상완신경총(Brachial Plexus)
상완부(팔 안쪽), 전완부(팔꿈치 아래), 손바닥 쪽
수태양소장경 요골신경(Radial Nerve),
상완신경총(Brachial Plexus)
상완부(팔 바깥쪽), 견갑부(어깨 뒤쪽), 손등
족태양방광경 좌골신경(Sciatic Nerve),
후경골신경(Tibial Nerve)
두정부(머리), 배부(등), 대퇴부(허벅지 뒤쪽), 종아리 뒤쪽, 발바닥
족소음신경 후경골신경(Tibial Nerve),
폐쇄신경(Obturator Nerve)
발바닥, 경골부(정강이 안쪽), 대퇴부(허벅지 안쪽)
수궐음심포경 정중신경(Median Nerve),
상완신경총(Brachial Plexus)
상완부(팔 안쪽), 전완부(팔꿈치 아래), 손바닥
수소양삼초경 요골신경(Radial Nerve),
상완신경총(Brachial Plexus)
상완부(팔 바깥쪽), 전완부(팔 바깥쪽), 손등
족소양담경 비골신경(Fibular Nerve),
좌골신경(Sciatic Nerve)
두정부(머리), 측두부(관자놀이), 대퇴부(허벅지 바깥쪽), 종아리 바깥쪽, 발등
족궐음간경 폐쇄신경(Obturator Nerve),
대퇴신경(Femoral Nerve)
대퇴부(허벅지 안쪽), 경골부(정강이 안쪽), 발등
임맥 미주신경(Vagus Nerve),
흉부신경(Thoracic Nerves)
전신의 정중선(머리 앞쪽, 흉부, 복부, 골반 등)
독맥 척수신경(Spinal Nerves),
후두신경(Occipital Nerves)
전신의 정중선(머리 뒤쪽, 등, 허리, 엉치 등)

주요 동맥들과 관련 경혈

태계(太谿), 태충(太衝), 위중(委中), 양계(陽谿), 충문(衝門) 혈과 관련된 동맥에 대한 설명입니다. 이 혈들은 각각 인체의 특정 부위에 위치하며, 그 주변을 지나는 주요 동맥과 밀접한 관계가 있습니다.

1. 태계(太谿)

  • 위치: 발목 안쪽, 안쪽 복사뼈(내과, 內踝)와 아킬레스건 사이의 오목한 부위.
  • 관련 동맥후경골동맥(後脛骨動脈, Posterior Tibial Artery)
    • 태계혈은 후경골동맥의 바로 위에 위치하며, 후경골동맥에서 분지된 작은 혈관들이 이 부위에 분포합니다.
    • 후경골동맥은 발목과 발에 혈액을 공급하는 중요한 동맥입니다.

2. 태충(太衝)

  • 위치: 발등, 첫 번째와 두 번째 발허리뼈(중족골) 사이의 오목한 부위.
  • 관련 동맥족배동맥(足背動脈, Dorsalis Pedis Artery) 과 그 분지인 제1 배측 중족동맥과 밀접한 관계
    • 태충혈은 족배동맥과 그 분지인 제1 배측 중족동맥과 밀접한 관련이 있으며, 족배동맥이 깊은 발바닥활동맥(Deep Plantar Arch)과 연결되는 해부학적 구조를 통해 발바닥 혈관 네트워크와 간접적으로 연결됩니다.
    • 전경골동맥(Anterior Tibial Artery)은 발등으로 내려오면서 족배동맥으로 이어지고, 이 족배동맥은 발등에서 궁상동맥(Arcuate Artery)을 형성, 궁상동맥은 발등에서 중족동맥(Metatarsal Arteries)으로 분지됩니다
    • 족배동맥은 발등에 혈액을 공급하며, 맥박을 촉진할 수 있는 부위입니다.

3. 위중(委中)

  • 위치: 무릎 뒤쪽, 오금 주름의 중간.
  • 관련 동맥슬와동맥(膝窩動脈, Popliteal Artery)
    • 위중혈은 슬와동맥 위에 위치하며, 이 동맥은 허벅지의 대퇴동맥(Femoral Artery)에서 이어져 아래쪽으로 내려갑니다.
    • 슬와동맥은 무릎과 하퇴부(종아리)에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 합니다.

4. 양계(陽谿)

  • 위치: 손목 뒤쪽, 손등 쪽에서 엄지손가락 쪽 손목뼈와 노뼈(요골, 橈骨) 사이의 오목한 부위.
  • 관련 동맥요측동맥(橈側動脈, Radial Artery)
    • 양계혈은 요측동맥과 가까운 위치에 있습니다. 요측동맥은 손목과 손에 혈액을 공급하며, 맥박을 촉진할 수 있는 중요한 부위입니다.

5. 충문(衝門)

  • 위치: 서혜부(사타구니), 넙다리동맥(대퇴동맥)이 지나가는 부위.
  • 관련 동맥대퇴동맥(大腿動脈, Femoral Artery)
    • 충문혈은 대퇴동맥의 바로 위에 위치하며, 이 동맥은 허벅지와 다리 전체에 혈액을 공급하는 주요 혈관입니다.
    • 대퇴동맥은 서혜부에서 촉진할 수 있는 맥박 부위로도 잘 알려져 있습니다.

※ 주요동맥과 관련 경혈 정리

주요 동맥명동맥의 위치관련 경락관련 경혈명
후경골동맥발목 안쪽, 내과(內踝) 뒤쪽족소음신경태계(太谿), 연곡(然谷)
족배동맥발등, 첫 번째와 두 번째 중족골 사이족궐음간경태충(太衝), 행간(行間)
슬와동맥무릎 뒤쪽, 오금 부위족태양방광경위중(委中), 승산(承山)
요측동맥손목의 노뼈(요골) 쪽, 손목 맥박 부위수태양소장경양계(陽谿), 후계(後谿)
척측동맥손목의 자뼈(척골) 쪽, 손목 맥박 부위수소음심경신문(神門), 소부(少府)
대퇴동맥서혜부(사타구니)에서 허벅지 앞쪽을 따라 내려감족궐음간경, 족양명위경충문(衝門), 비관(髀關)
천추동맥배꼽 주변족양명위경천추(天樞), 대거(大巨)
흉내동맥가슴 앞쪽, 흉골 옆족태음비경, 임맥중완(中脘), 단중(膻中)
경동맥목 앞쪽, 흉쇄유돌근(목빗근) 앞수양명대장경, 임맥인영(人迎), 천용(天容)
측두동맥머리 옆, 관자놀이 부근족소양담경두임읍(頭臨泣), 현리(懸釐)

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