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머리와 목 근육군(Head and Neck Muscles)은 주로 머리와 목의 움직임을 돕고, 안정성을 제공하며, 호흡과 발성을 돕는 근육들로 구성되어 있습니다. 주요 근육군과 그에 속하는 근육들은 다음과 같습니다.

주요 머리와 목 근육군 (Major Head and Neck Muscles)

1) 목의 앞쪽 근육군 (Anterior Neck Muscles)

• Sternocleidomastoid (흉쇄유돌근)
  흉골과 쇄골에서 시작하여 유양돌기까지 이어지는 근육으로, 목의 굴곡, 회전, 측굴을 돕습니다.
• Scalene Muscles (사각근)
  목의 측면에서 첫 번째와 두 번째 갈비뼈로 이어지는 근육들로, 목의 측굴과 흡기를 돕습니다.
  • Anterior Scalene (전사각근)
  • Middle Scalene (중사각근)
  • Posterior Scalene (후사각근)

2) 목의 뒤쪽 근육군 (Posterior Neck Muscles)

• Trapezius (승모근)
  등 상부에서 견갑골과 쇄골까지 이어지는 근육으로, 견갑골의 상승, 하강, 후방 돌출을 돕습니다.
• Splenius Capitis (두판상근)
  목과 머리의 신전, 회전, 측굴을 돕습니다.
• Splenius Cervicis (경판상근)
  목의 신전, 회전, 측굴을 돕습니다.
• Semispinalis Capitis (두반극근)
  목의 신전과 회전을 돕습니다.
• Longissimus Capitis (두최장근)
  목과 머리의 신전, 측굴을 돕습니다.
• Suboccipital Muscles (후두하근)
  후두골과 상부 경추 사이에 위치한 작은 근육들로, 머리의 미세한 움직임을 돕습니다.
  • Rectus Capitis Posterior Major (대후두직근)
  • Rectus Capitis Posterior Minor (소후두직근)
  • Obliquus Capitis Superior (상두사근)
  • Obliquus Capitis Inferior (하두사근)

3) 목의 깊은 근육군 (Deep Neck Muscles)

• Longus Colli (경장근)
  목의 앞쪽 깊은 곳에 위치하며, 목의 굴곡과 회전을 돕습니다.
• Longus Capitis (두장근)
  목의 굴곡을 돕습니다.
• Rectus Capitis Anterior (전두직근)
  목의 굴곡을 돕습니다.
• Rectus Capitis Lateralis (측두직근)
  목의 측굴을 돕습니다.

4) 추가적으로 연관된 근육들

• Platysma (광경근)
  목의 표면에 위치한 얇은 근육으로, 피부를 당기고 긴장시키는 역할을 합니다.
• Suprahyoid Muscles (설골상근)
  턱 아래에 위치하며, 하악골의 움직임과 삼키기를 돕습니다.
  • Digastric (이복근)
  • Stylohyoid (경돌설골근)
  • Mylohyoid (악설골근)
  • Geniohyoid (이설골근)
• Infrahyoid Muscles (설골하근)
  설골 아래에 위치하며, 설골과 후두의 움직임을 돕습니다.
  • Sternohyoid (흉골설골근)
  • Omohyoid (견갑설골근)
  • Sternothyroid (흉골갑상근)
  • Thyrohyoid (갑상설골근)

이 근육들은 머리와 목의 움직임과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 호흡, 발성, 삼키기 등의 기능에도 필수적입니다.

눈 주변의 주요 근육들은 안구의 움직임과 눈꺼풀의 기능을 담당합니다. 이 근육들은 크게 외안근(Extraocular Muscles)과 안검근(Eyelid Muscles)으로 나눌 수 있습니다. 아래에 계층적 구조를 정리하였습니다.

1) 외안근 (Extraocular Muscles)

• 상직근(上直筋, Superior Rectus): 안구를 위로 들어올리는 역할을 합니다.
• 하직근(下直筋, Inferior Rectus): 안구를 아래로 내리는 역할을 합니다.
• 내직근(內直筋, Medial Rectus): 안구를 안쪽으로 당기는 역할을 합니다.
• 외직근(外直筋, Lateral Rectus): 안구를 바깥쪽으로 당기는 역할을 합니다.
• 상사근(上斜筋, Superior Oblique): 안구를 아래쪽과 바깥쪽으로 회전시키는 역할을 합니다.
• 하사근(下斜筋, Inferior Oblique): 안구를 위쪽과 바깥쪽으로 회전시키는 역할을 합니다.

2) 안검근 (Eyelid Muscles)

• 안륜근(眼輪筋, Orbicularis Oculi): 눈꺼풀을 닫는 역할을 합니다. 이 근육은 세 부분으로 나뉩니다.
• 안와부(眼窩部, Orbital Part): 강하게 눈을 감을 때 사용됩니다.
• 안검부(眼瞼部, Palpebral Part): 부드럽게 눈을 감을 때 사용됩니다.
• 누부(淚部, Lacrimal Part): 눈물을 배출하는 데 도움을 줍니다.
• 상안검거근(上眼瞼擧筋, Levator Palpebrae Superioris): 위쪽 눈꺼풀을 들어올리는 역할을 합니다.
• 상안검판근(上眼瞼板筋, Müller’s Muscle 또는 Superior Tarsal Muscle): 위쪽 눈꺼풀의 추가적인 들어올림을 담당하는 근으로, 교감신경에 의해 조절됩니다.

3) 추가 근육

• 전두근(前頭筋, Frontalis Muscle): 이마 근육으로, 눈썹을 올리는 역할을 합니다.
• 추미근(皺眉筋, Corrugator Supercilii): 눈썹을 내리고 찡그리는 역할을 합니다.

1) 입 주변 근육 (Muscles Around the Mouth)

• 구륜근(口輪筋, Orbicularis Oris): 입술을 닫고, 입술을 오므리는 역할을 합니다.
• 상순거근(上脣擧筋, Levator Labii Superioris): 윗입술을 들어올리는 역할을 합니다.
• 상순비익거근(上脣鼻翼擧筋, Levator Labii Superioris Alaeque Nasi): 윗입술과 콧방울을 들어올리는 역할을 합니다.
• 소근(小筋, Zygomaticus Minor): 윗입술을 들어올리고 웃는 표정을 짓게 합니다.
• 대관골근(大顴骨筋, Zygomaticus Major): 입꼬리를 위로 당겨 웃는 표정을 짓게 합니다.
• 견치근(犬齒筋, Caninus 또는 Levator Anguli Oris): 입꼬리를 위로 당기는 역할을 합니다.
• 구각하제근(口角下制筋, Depressor Anguli Oris): 입꼬리를 아래로 당기는 역할을 합니다.
• 하순하제근(下脣下制筋, Depressor Labii Inferioris): 아랫입술을 아래로 당기는 역할을 합니다.
• 이근(頤筋, Mentalis): 아랫입술을 들어올리고, 턱을 주름지게 합니다.
• 협근(頰筋, Buccinator): 볼을 안쪽으로 당겨 음식물을 씹는 동안 치아 사이에 유지하는 역할을 합니다.
• 소근(小筋, Risorius): 입꼬리를 옆으로 당겨 미소를 짓게 합니다.
• 구골근(口頰筋, Platysma): 목의 피부를 긴장시키고, 입꼬리를 아래로 당기는 역할을 합니다.

2) 턱 주변 근육 (Muscles Around the Jaw)

• 교근(咬筋, Masseter): 턱을 들어올리고, 씹는 힘을 제공하는 주요 근육입니다.
• 측두근(側頭筋, Temporalis): 턱을 들어올리고, 뒤로 당기는 역할을 합니다.
• 내측익돌근(內側翼突筋, Medial Pterygoid): 턱을 들어올리고, 좌우로 움직이는 역할을 합니다.
• 외측익돌근(外側翼突筋, Lateral Pterygoid): 턱을 앞으로 내밀고, 좌우로 움직이는 역할을 합니다.
• 이복근(二腹筋, Digastric Muscle): 턱을 아래로 내리고, 하악골을 들어올리는 역할을 합니다.
• 악이복근(顎二腹筋, Mylohyoid Muscle): 하악골을 들어올리고, 혀를 들어올리는 역할을 합니다.
• 악설골근(顎舌骨筋, Geniohyoid Muscle): 하악골을 들어올리고, 설골을 들어올리는 역할을 합니다.

어깨와 견갑대 근육군(Shoulder and Scapular Muscles)은 주로 어깨 관절과 견갑골의 움직임을 돕고 안정성을 제공하는 근육들로 구성되어 있습니다. 주요 근육군과 그에 속하는 근육들은 다음과 같습니다.

주요 어깨 근육군 (Major Shoulder Muscles)

• Deltoid (삼각근)
  어깨의 외측을 덮고 있는 큰 근육으로, 팔의 외전, 굴곡, 신전을 돕습니다.
• Rotator Cuff Muscles (회전근개 근육)
  어깨 관절을 안정화하고 회전 운동을 돕는 네 개의 근육으로 구성됩니다.
  • Supraspinatus (극상근): 팔의 외전을 돕습니다.
  • Infraspinatus (극하근): 팔의 외회전을 돕습니다.
  • Teres Minor (소원근): 팔의 외회전을 돕습니다.
  • Subscapularis (견갑하근): 팔의 내회전을 돕습니다.

견갑대 근육군 (Scapular Muscles)

• Trapezius (승모근)
  등 상부에서 견갑골과 쇄골까지 이어지는 근육으로, 견갑골의 상승, 하강, 후방 돌출을 돕습니다.
• Rhomboid Major (대능형근)
  견갑골을 척추 쪽으로 당겨 견갑골의 후방 돌출과 하방 회전을 돕습니다.
• Rhomboid Minor (소능형근)
  대능형근 위에 위치하며, 대능형근과 유사한 기능을 합니다.
• Levator Scapulae (견갑거근)
  견갑골을 들어 올리고, 경추를 측면으로 굴곡시키는 역할을 합니다.
• Serratus Anterior (전거근)
  갈비뼈 측면에서 견갑골까지 이어지는 근육으로, 견갑골의 전방 돌출과 상방 회전을 돕습니다.
• Pectoralis Minor (소흉근)
  대흉근 아래에 위치하며, 견갑골의 전방 돌출과 하방 회전을 돕습니다.

추가적으로 연관된 근육들

• Latissimus Dorsi (광배근)
  주로 등 근육으로 분류되지만, 어깨 관절의 신전, 내전, 내회전을 돕습니다.
• Teres Major (대원근)
  견갑골 아래에서 상완골로 이어지는 근육으로, 팔의 내회전, 내전, 신전을 돕습니다.

이 근육들은 어깨와 견갑골의 움직임과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 상체의 전반적인 기능과 자세를 유지하는 데 필수적입니다.

가슴 근육군(Thoracic Muscles)은 주로 흉부의 움직임과 호흡을 돕는 근육들로 구성되어 있습니다. 주요 근육군과 그에 속하는 근육들은 다음과 같습니다.

주요 가슴 근육군 (Major Thoracic Muscles)

• 대흉근 (Pectoralis Major):
  • 가슴의 가장 큰 근육으로, 상체의 움직임에 중요한 역할을 합니다.
  • 팔을 앞으로 밀거나, 팔을 회전시키는 동작에 관여합니다.(팔의 굴곡, 내전, 내회전을 돕습니다.)
• 소흉근 (Pectoralis Minor):
  • 대흉근 아래에 위치한 작은 근육으로, 어깨뼈를 앞으로 당기는 역할을 합니다.(견갑골의 전방 돌출과 하방 회전을 돕습니다)
  • 주로 어깨의 움직임과 안정성에 관여합니다.
• 전거근 (Serratus Anterior):
  • 갈비뼈 측면에 위치한 근육으로, 어깨뼈를 안정시키고 움직이는 데 도움을 줍니다.(견갑골의 전방 돌출과 상방 회전을 돕습니다.)
  • 팔을 들어 올리거나 밀어내는 동작에 중요한 역할을 합니다.
• 쇄골하근 (Subclavius):
  • 쇄골 아래에 위치한 작은 근육으로, 쇄골을 안정화하고 하강시키는 역할을 합니다..
  • 과도한 움직임을 방지합니다. 어깨의 안정성에도 기여합니다.

가슴근육군을 의미하는 “Chest Muscles”와 “Thoracic Muscles”는 모두 가슴 근육을 지칭할 수 있지만, 두 표현은 약간 다른 맥락에서 사용됩니다.

Chest Muscles(가슴 근육근): 일반적으로 가슴 앞쪽의 근육을 지칭하며, 주로 운동이나 피트니스 컨텍스트에서 많이 사용됩니다. 예를 들어, 대흉근(Pectoralis Major)과 같은 근육을 포함합니다.

Thoracic Muscles(흉부 근육군): 이 표현은 좀 더 의학적이고 해부학적인 용어로 사용됩니다. “Thoracic”는 흉부를 의미하며, 흉부와 관련된 모든 근육을 포함할 수 있습니다. 여기에는 가슴 앞쪽의 근육뿐만 아니라, 호흡 근육군(Respiratory Muscles)과 등쪽의 근육, 갈비뼈 사이의 근육(intercostal muscles) 등도 포함될 수 있습니다.

따라서 일반적인 대화나 피트니스 관련 맥락에서는 “Chest Muscles”가 더 자주 사용되고, 의학적이거나 해부학적인 맥락에서는 “Thoracic Muscles”가 더 적합할 수 있습니다.

흉부근육군에 포함되는 호흡 근육군 (Respiratory Muscles):

• 횡격막 (Diaphragm)
  :주된 호흡 근육으로, 흉강과 복강을 나누며 흡기 시 수축하여 흉강을 확장시킵니다.
• 늑간근
  갈비뼈 사이에 위치한 근육들로, 호흡 시 갈비뼈의 움직임을 돕습니다
  • External Intercostals (외늑간근): 흡기 시 갈비뼈를 들어 올립니다.
  • Internal Intercostals (내늑간근): 호기 시 갈비뼈를 내립니다.
  • Innermost Intercostals (최내늑간근): 내늑간근과 유사한 역할을 합니다.
• 흉쇄유돌근 (Sternocleidomastoid)
  :목의 근육으로, 흡기 시 흉곽을 들어 올리는 데 도움을 줍니다.
• 사각근 (Scalene Muscles)
  :목의 측면에 위치한 근육들로, 흡기 시 갈비뼈를 들어 올리는 데 기여합니다.

복부와 허리 근육군(Abdominal and Lumbar Muscles)은 주로 몸통의 안정성과 움직임을 담당하는 근육들로 구성되어 있습니다. 주요 근육군과 그에 속하는 근육들은 다음과 같습니다.

복부 근육군 (Abdominal Muscles)

• Rectus Abdominis (복직근)
  흔히 “식스팩”으로 알려진 근육으로, 복부의 앞쪽 중앙에 위치합니다.
• External Oblique (외복사근)
  복부의 측면에 위치하며, 몸통의 회전과 측면 굴곡을 돕습니다.
• Internal Oblique (내복사근)
  외복사근 아래에 위치하며, 몸통의 회전과 측면 굴곡을 돕습니다.
• Transversus Abdominis (복횡근)
  복부 가장 깊은 층에 위치한 근육으로, 복부를 압박하고 안정성을 제공합니다.

허리 근육군 (Lumbar Muscles)

• Erector Spinae (척주기립근)
  척추를 따라 길게 뻗어 있는 근육군으로, 척추의 신전과 측면 굴곡을 돕습니다.
  주요 구성 근육:
  • Iliocostalis (장늑근)
  • Longissimus (최장근)
  • Spinalis (극근)
• Quadratus Lumborum (요방형근)
  허리의 측면에 위치하며, 척추의 측면 굴곡과 안정성을 제공합니다.
• Multifidus (다열근)
  척추를 따라 위치한 작은 근육들로, 척추의 안정성과 회전을 돕습니다.
• Psoas Major (대요근)
  허리와 엉덩이를 연결하는 근육으로, 허리의 굴곡과 엉덩이의 굴곡을 돕습니다.
• Psoas Minor (소요근)
  대요근과 비슷한 역할을 하지만, 일부 사람들에게는 존재하지 않을 수 있습니다.

추가적으로 연관된 근육들

• Latissimus Dorsi (광배근)
  주로 등 근육으로 분류되지만, 허리 부분까지 연장되어 허리의 움직임과 안정성에 기여합니다.
• Diaphragm (횡격막)
  호흡을 담당하는 주요 근육으로, 복부와 흉부를 나누며, 복부의 압력을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

이 근육들은 복부와 허리의 움직임과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 체간(core)의 근육군으로서 신체의 전반적인 기능과 자세를 유지하는 데 필수적입니다.

엉덩이 근육군(Gluteal Muscles)은 엉덩이 부위에 위치한 근육들로, 주로 하체의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 주요 근육들은 다음과 같습니다:

주요 엉덩이 근육군 (Gluteal Muscles)

• 대둔근 (Gluteus Maximus):
  엉덩이의 가장 큰 근육으로, 엉덩이 부위의 형태를 형성합니다.
  주요 기능: 고관절의 신전(엉덩이를 펴는 동작), 외회전(바깥으로 돌리는 동작), 외전(옆으로 벌리는 동작)을 담당합니다.
  일상 생활에서: 서있거나 걷기, 뛰기, 앉았다 일어나는 동작에 관여합니다.
• 중둔근 (Gluteus Medius):
  대둔근의 바로 아래에 위치한 근육으로, 엉덩이 측면에 위치합니다.
  주요 기능: 고관절의 외전(옆으로 벌리는 동작)과 내회전(안쪽으로 돌리는 동작)을 담당합니다.
  일상 생활에서: 걷기, 달리기, 한 발로 서기 등의 동작에 안정성을 제공합니다.
• 소둔근 (Gluteus Minimus):
  중둔근의 바로 아래에 위치한 작은 근육입니다.
  주요 기능: 고관절의 외전과 내회전을 담당하며, 중둔근과 유사한 역할을 합니다.
  일상 생활에서: 중둔근과 함께 작용하여 하체의 움직임과 안정성을 유지합니다.
• 대퇴근막장근 (Tensor Fasciae Latae, TFL):
  엉덩이 측면에 위치한 작은 근육으로, 대퇴근막(iliotibial band)과 연결됩니다.
  주요 기능: 고관절의 굴곡(앞으로 당기는 동작), 내회전, 외전을 담당합니다.
  일상 생활에서: 걷기, 달리기, 균형 유지에 중요한 역할을 합니다.
• 이상근 (Piriformis):
  엉덩이 깊숙이 위치한 근육으로, 좌골신경과 밀접한 관계가 있습니다.
  주요 기능: 고관절의 외회전과 외전을 담당합니다.
  일상 생활에서: 다리를 벌리거나 돌리는 동작에 관여합니다.
• 쌍자근 (Gemellus Superior and Inferior):
  이상근과 함께 고관절의 외회전에 관여하는 작은 근육들입니다.
• 내폐쇄근 (Obturator Internus):
  고관절의 외회전에 관여하는 근육으로, 골반 깊숙이 위치합니다.
• 외폐쇄근 (Obturator Externus):
  고관절의 외회전에 관여하는 근육으로, 내폐쇄근과 유사한 역할을 합니다.
• 대둔근건 (Quadratus Femoris):
  고관절의 외회전에 관여하는 작은 근육입니다.

엉덩이 근육군(Gluteal Muscles)은 주로 대둔근, 중둔근, 소둔근, 대퇴근막장근, 이상근 등으로 구성되며, 이 근육들은 하체의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 이 외에도 여러 작은 근육들이 고관절의 회전과 안정성을 돕고 있습니다.

“Lower Limb Muscles”는 다리 전체의 근육을 포괄하는 용어로, 여기에는 “Leg Muscles”도 포함됩니다. “Leg Muscles”는 주로 무릎 아래에 위치한 근육들을 지칭하지만, “Lower Limb Muscles”는 엉덩이부터 발끝까지의 모든 근육을 포함합니다.

Lower Limb Muscles (다리 전체 근육군)에 포함되는 근육군들

1) Gluteal Muscles (엉덩이 근육군)

• Gluteus Maximus (대둔근)
• Gluteus Medius (중둔근)
• Gluteus Minimus (소둔근)
• Tensor Fasciae Latae (대퇴근막장근)
• Piriformis (이상근)

2) Thigh Muscles (허벅지 근육군)

• Anterior Thigh Muscles (허벅지 앞쪽 근육군)
  • Quadriceps Femoris (대퇴사두근)
    • Rectus Femoris (대퇴직근)
    • Vastus Lateralis (외측광근)
    • Vastus Medialis (내측광근)
    • Vastus Intermedius (중간광근)
  • Sartorius (봉공근)
• Posterior Thigh Muscles (허벅지 뒤쪽 근육군)
  • Hamstrings (햄스트링)
    • Biceps Femoris (대퇴이두근)
    • Semitendinosus (반건양근)
    • Semimembranosus (반막양근)
• Medial Thigh Muscles (허벅지 안쪽 근육군)
  • Adductor Longus (장내전근)
  • Adductor Brevis (단내전근)
  • Adductor Magnus (대내전근)
  • Gracilis (박근)
  • Pectineus (치골근)

3) Leg Muscles (종아리 근육군)

• Anterior Leg Muscles (종아리 앞쪽 근육군)
  • Tibialis Anterior (전경골근)
  • Extensor Hallucis Longus (장무지신근)
  • Extensor Digitorum Longus (장지신근)
  • Peroneus Tertius (제3비골근)
• Posterior Leg Muscles (종아리 뒤쪽 근육군)
  • Gastrocnemius (비복근)
  • Soleus (가자미근)
  • Plantaris (족저근)
  • Popliteus (슬와근)
  • Flexor Hallucis Longus (장무지굴근)
  • Flexor Digitorum Longus (장지굴근)
  • Tibialis Posterior (후경골근)
• Lateral Leg Muscles (종아리 가쪽 근육군)
  • Peroneus Longus (장비골근)
  • Peroneus Brevis (단비골근)

4) Foot Muscles (발 근육군)

• 발의 근육들은 여러 층으로 나뉘며, 각각의 층에는 다양한 근육들이 있습니다. 예를 들어, Abductor Hallucis (무지외전근), Flexor Digitorum Brevis (단지굴근), Abductor Digiti Minimi (소지외전근) 등이 있습니다.

따라서 “Lower Limb Muscles”는 “Leg Muscles”를 포함한 더 넓은 범주의 용어입니다. “Leg Muscles”는 “Lower Limb Muscles”의 일부로, 주로 무릎 아래 부분의 근육들을 지칭합니다.

“Upper Limb Muscles”는 팔 전체의 근육을 포함하는 포괄적인 용어로, 여기에는 어깨, 상완, 전완, 손의 근육들이 모두 포함됩니다. 반면 “Arm Muscles”는 주로 상완과 전완의 근육들을 지칭합니다.

Upper Limb Muscles (팔 전체 근육군)에 포함되는 근육군(근육)

1) Shoulder Muscles (어깨 근육군)

• Deltoid (삼각근(三角筋) = 어깨세모근)
• Rotator Cuff Muscles (회전근개 근육)
  • Supraspinatus (극상근(棘上筋) = 가시위근)
  • Infraspinatus (극하근(棘下筋) = 가시아래근)
  • Teres Minor (소원근(小圓筋) = 작은원근)
  • Subscapularis (견갑하근(肩甲下筋) = 어깨밑근)
• Teres Major (대원근(大圓筋) = 큰원근)
• Pectoralis Major (대흉근(大胸筋) = 큰가슴근, 일부)
• Latissimus Dorsi (광배근(廣背筋) = 넓은등근, 일부)

2) Arm Muscles (상완 근육군)

• Anterior Arm Muscles (상완 앞쪽 근육군)
  • Biceps Brachii = 상완이두근(上腕二頭筋) = 위팔두갈래근
  • Brachialis = 상완근(上腕筋) = 위팔근
  • Coracobrachialis = 오훼상완근(烏喙上腕筋) = 부리위팔근
• Posterior Arm Muscles (상완 뒤쪽 근육군)
  • Triceps Brachii = 상완삼두근(上腕三頭筋) = 위팔세갈래근
  • Anconeus = 주근(肘筋) = 팔꿈치근

3) Forearm Muscles (전완 근육군=전완근군(前腕筋群)=팔뚝 근육군) = 전완근(前腕筋)
: 전완(forearm:팔꿈치에서 손목까지의 부분)

• Anterior Forearm Muscles (전완 앞쪽 근육군 = 팔뚝 앞쪽 근육군)
  전완 앞쪽 근육군(Anterior Forearm Muscles)은 주로 손목과 손가락의 굴곡(구부리는 동작)을 담당하는 근육들로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 표층, 중간층, 심층으로 나눌 수 있습니다. 이 근육들은 손목, 손가락, 그리고 엄지손가락의 다양한 굴곡 운동을 조절하며, 전완의 전면에 위치하여 손의 기능과 운동성에 중요한 역할을 합니다.
  • 표층 근육군 (Superficial Layer)
    • Pronator Teres (원회내근)
    • Flexor Carpi Radialis (요측수근굴근)
    • Palmaris Longus (장장근)
    • Flexor Carpi Ulnaris (척측수근굴근)
  • 중간층 근육군 (Intermediate Layer)
    • Flexor Digitorum Superficialis (천지굴근)
  • 심층 근육군 (Deep Layer)
    • Flexor Digitorum Profundus (심지굴근)
    • Flexor Pollicis Longus (장무지굴근)
    • Pronator Quadratus (방형회내근)
• Posterior Forearm Muscles (전완 뒤쪽 근육군 = 팔뚝 뒤쪽 근육군)
  전완 뒤쪽 근육군(Posterior Forearm Muscles)은 주로 손목과 손가락의 신전(펴는 동작)을 담당하는 근육들로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 표층과 심층으로 나눌 수 있습니다. 이 근육들은 손목, 손가락, 그리고 엄지손가락의 다양한 움직임을 조절하며, 전완의 후면에 위치하여 손의 기능과 운동성에 중요한 역할을 합니다.
  • 표층 근육군 (Superficial Layer)
    • Extensor Carpi Radialis Longus (요측수근신근장근)
    • Extensor Carpi Radialis Brevis (요측수근신근단근)
    • Extensor Digitorum (지신근(指伸筋) = 총지신근(總指伸筋) 또는 수지신전근(手指伸展筋)) =손가락폄근
    • Extensor Digiti Minimi (소지신근)
    • Extensor Carpi Ulnaris (척측수근신근)
    • Anconeus (주근) : 주근은 상완 뒤쪽 근육군에 속하지만 전완 뒤쪽 근육군의 표층 근육에도 포함될 수 있습니다. 이는 주로 팔꿈치의 신전에 관여하기 때문입니다.
  • 심층 근육군 (Deep Layer)
    • Supinator (회외근)
    • Abductor Pollicis Longus (장무지외전근)
    • Extensor Pollicis Brevis (단무지신근)
    • Extensor Pollicis Longus (장무지신근)
    • Extensor Indicis (지시근)

4) Hand Muscles (손 근육군)= 수근군(手筋群)
손 근육군(Hand Muscles)은 손의 움직임과 기능을 담당하는 근육들로, 주로 손바닥 쪽에 위치한 내재근(intrinsic muscles)으로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 크게 무지구근(Thenar Muscles), 소지구근(Hypothenar Muscles), 중앙 근육(Central Muscles), 그리고 기타 근육들로 나눌 수 있습니다

• Thenar Muscles (무지구근(母指球筋))=엄지두덩근
  무지구근은 엄지손가락의 움직임을 담당하는 근육들로, 손바닥의 엄지 쪽에 위치합니다.
  여기서 “무지(母指)”는 엄지손가락을 의미하고, “구근(球筋)”은 볼록한 근육 덩어리를 의미
  • Abductor Pollicis Brevis = 단무지외전근(短母指外轉筋)
  • Flexor Pollicis Brevis = 단무지굴근(短母指屈筋)
  • Opponens Pollicis = 무지대립근(母指對立筋)
  • Adductor Pollicis = 무지내전근(母指內轉筋)
• Hypothenar Muscles (소지구근(小指球筋))=새끼두덩근
  소지구근은 새끼손가락의 움직임을 담당하는 근육들로, 손바닥의 새끼손가락 쪽에 위치합니다.
  여기서 “소지(小指)”는 새끼손가락을 의미하고, “구근(球筋)”은 볼록한 근육 덩어리를 의미
  • Abductor Digiti Minimi = 소지외전근(小指外轉筋)
  • Flexor Digiti Minimi Brevis = 단소지굴근(短小指屈筋)
  • Opponens Digiti Minimi = 소지대립근(小指對立筋)
• Central Muscles (중앙 근육)
  중앙 근육은 손가락의 정밀한 움직임을 담당하는 근육들로, 손바닥의 중앙에 위치합니다.
  • Lumbricals = 충양근(蟲樣筋)
  • Palmar Interossei = 장측골간근(掌側骨間筋)
  • Dorsal Interossei = 배측골간근(背側骨間筋)
• 기타 근육
  • Palmaris Brevis = 단장근(短掌筋 :짧은손바닥근)
    : 손바닥의 피부를 긴장시키고, 손의 그립을 돕습니다

따라서 “Upper Limb Muscles”는 “Arm Muscles”를 포함한 더 넓은 범주의 용어입니다. “Arm Muscles”는 “Upper Limb Muscles”의 일부로, 주로 상완과 전완의 근육들을 지칭합니다. “Upper Limb Muscles”는 팔 전체의 근육군을 포괄적으로 나타냅니다

정중시상면: 인체를 정확히 중앙에서 좌우로 나누는 유일한 시상면입니다. 이 면은 인체를 완전히 대칭적으로 나누며, 두 개의 동일한 절반으로 나누는 기준선 역할을 합니다.

시상면: 정중시상면을 포함하여 인체를 좌우로 나누는 모든 면을 지칭합니다. 시상면은 정중시상면 외에도 여러 개가 있을 수 있으며, 인체의 어느 위치에서든 좌우로 나눌 수 있습니다.

※ 부시상면(Parasagittal) : 인체를 수직으로 나누지만 좌우가 대칭되지 않는다.

전완근(前腕筋, antebrachial muscles)은 앞팔의 근육을 일컫는 한자어 표현이다. 팔의 아래쪽 부분, 즉 전완(forearm:팔꿈치에서 손목까지의 부분)에 위치한 여러 소근육들을 통틀어 일컫는 말입니다.

전완근에 속하는 근육들은 기능적으로 분류하면, 굴근(flexor)과 신근(extensor)으로 나눌 수 있습니다. 각각의 그룹에 속하는 주요 근육들은 다음과 같습니다. 해부학적 위치로 분류하면, 전완 앞쪽 근육군(Anterior Forearm Muscles)과 전완 뒤쪽 근육군(Posterior Forearm Muscles)으로 나눌 수도 있다.

전완근에는 굴근(flexor)과 신근(extensor)으로 분류되는 여러 근육들이 포함되며, 각각의 근육들은 손목과 손가락의 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 예를 들어, 전완근에는 손목 굴근, 손목 신근, 손가락 굴근, 손가락 신근 등이 포함됩니다.

<전완근의 기능적 분류>

1) 굴근 그룹 (Flexor Group) : 손목 굴근, 손가락 굴근을 포함

• 원형회내근 (Pronator Teres)
• 요측수근굴근 (Flexor Carpi Radialis)
• 장장근 (Palmaris Longus)
• 척측수근굴근 (Flexor Carpi Ulnaris)
• 천지굴근 (Flexor Digitorum Superficialis)
• 심지굴근 (Flexor Digitorum Profundus)
• 장무지굴근 (Flexor Pollicis Longus)
• 방형회내근 (Pronator Quadratus)

2) 신근 그룹 (Extensor Group) : 손목신근, 손가락 신근 등을 포함

• 요측수근신근장근 (Extensor Carpi Radialis Longus)
• 요측수근신근단근 (Extensor Carpi Radialis Brevis)
• 지신근 (Extensor Digitorum)
• 소지신근 (Extensor Digiti Minimi)
• 척측수근신근 (Extensor Carpi Ulnaris)
• 장무지외전근 (Abductor Pollicis Longus)
• 단무지신근 (Extensor Pollicis Brevis)
• 장무지신근 (Extensor Pollicis Longus)
• 지시근 (Extensor Indicis)

이 외에도 전완에는 다양한 작은 근육들이 있으며, 이들은 손목과 손가락의 다양한 움직임을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

※ Forearm Muscles (전완 근육군=팔뚝 근육군) : 해부학적 영어 표현.
: “Forearm Muscles (전완 근육군)”과 “전완근(前腕筋, antebrachial muscles)”은 기본적으로 같은 근육들을 지칭하는 용어입니다. 두 용어 모두 팔꿈치에서 손목까지의 영역에 있는 근육들을 포함합니다. 그러나, 용어 사용의 맥락에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. “Forearm Muscles”은 주로 영어권에서 사용되며, 해부학적 또는 임상적 문맥에서 사용됩니다. 전완근(前腕筋, antebrachial muscles): 한자어 및 영어로 전완의 근육들을 지칭하는 용어입니다. “Forearm Muscles”와 “전완근(前腕筋, antebrachial muscles)”은 같은 근육들을 지칭하는 용어이며, 언어적 차이 외에는 본질적으로 차이가 없습니다.

<전완근(전완 근육군)의 해부학적 분류>

1) Anterior Forearm Muscles (전완 앞쪽 근육군 = 전완전근군(前腕前筋群) = 팔뚝 앞쪽 근육군)
2) Posterior Forearm Muscles (전완 뒤쪽 근육군 = 후전완근군(後前腕筋群) = 팔뚝 뒤쪽 근육군)